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如何维护好自己的婚姻
信(xìn)息来源(yuán):   发(fā)布时(shí)间:2018-7-26   浏览:

曾经那(nà)么相爱,为(wéi)什么最后会分道扬(yáng)镳呢? 
  在离婚率(lǜ)高达(dá)50%的美国,这已(yǐ)经(jīng)演变成为深刻的社会问题,引起了各(gè)方面的广(guǎng)泛关注。

  我(wǒ)们(men)有幸采(cǎi)访到了在男女沟通等方面(miàn)有35年研究史(shǐ)的华盛顿(dùn)州立大(dà)学(Washington State University)心(xīn)理学院名誉教授约翰(hàn)哥特曼博士(John Gottman)。

  博士的(de)办公室位于美国西海岸(àn)的西雅图,对(duì)于他(tā)的(de)采访我们至今印(yìn)象深(shēn)刻。当(dāng)我们提出“为什么有些人的婚(hūn)姻生活会失败”这个问题时,博士的回答(dá)是:

  “这(zhè)是因为(wéi)从来(lái)没有人教过我们如何去(qù)对待婚姻。夫妻之间怎样(yàng)沟通、怎样处理感(gǎn)情,夫妻吵架之后怎样收场(chǎng),另(lìng)一半为(wéi)什么和自己(jǐ)的想(xiǎng)法、做法都不一样……对于这些问题,我们没(méi)有任(rèn)何经验,社会上也没有相(xiàng)关的(de)培训,所(suǒ)以当问题发生时我们不知道该如何处理。”

  虽然男女之间的关系非(fēi)常重要,可是我们(men)却从来没有在学校或(huò)者社会中学到相关的内容。大家都在凭借自己的(de)感觉和经验去尝(cháng)试,于是,失(shī)败的案例(lì)就越来越多(duō)。

  “自己的感觉(jiào)和经验”大多(duō)来自于家庭。可是,父(fù)母并没有刻(kè)意教过我们。而且(qiě),即使(shǐ)他们的处理方式很(hěn)不错,也不一(yī)定能够(gòu)适应(yīng)当今的时(shí)代。

  由(yóu)此看来,我们一直处于信息极不对(duì)称的(de)状态中。于是,就像前面讲述的那样,由于我们身体中没有将恋爱感觉长(zhǎng)久(jiǔ)维系下去的机(jī)制,所以男(nán)女之间(jiān)的差异就变成了婚姻生活的枷锁。

  那么,应该怎样去(qù)解决呢?

  我们还(hái)是来看看(kàn)博(bó)士的研究成果。

  戈(gē)特曼博士所(suǒ)进行的研究的最大特(tè)征,就(jiù)是看重(chóng)男女沟通时(shí)的(de)相互(hù)感觉。

  1986年,刚刚加(jiā)入华(huá)盛顿州立大学的戈特(tè)曼博士就(jiù)在校园(yuán)内(nèi)成立了名为“Love Lab”的实验室,里面设有厨房、卧室、卫生间及客(kè)厅,并由(yóu)此开始了一系列具有(yǒu)划时代意义的研(yán)究。

  博士会邀请志愿者夫妇到实验室来,让他们(men)像平时一样看电视、读报纸、吃饭(fàn)、睡觉(jiào),度过(guò)24小时的(de)时间。室(shì)内设(shè)有3个摄像头,会收录他们的所有谈(tán)话(huà)内(nèi)容。而且,还安装了(le)能够记录心(xīn)跳及体液的仪器。

  在参加实验的3000多对夫妇中,大(dà)多数人都非常赞同这种模式并(bìng)进行了持续(xù)的(de)调查。所以,博士(shì)的很多数据都已经有10年以(yǐ)上的(de)时间跨度。

  “最开始的时候,我也(yě)怀疑这是(shì)不是在浪费时间。究竟能测出什么,我也不知道(dào)。”

  可是(shì),通过不懈地(dì)坚持和努力,哥特曼博士现在只要花(huā)15分钟的时间去观察夫妻间的对话,就可(kě)以判断出他们(men)在未来4年内会不会离婚,而且正确率在85%以上。

  博(bó)士到底有什么(me)秘诀呢?

  首先判断的就是(shì)谈(tán)话的(de)态度、身(shēn)体(tǐ)的姿势、两人(rén)的距离、面(miàn)部的(de)表情、声音的高低等谈话内容之(zhī)外的东(dōng)西(xī)。博士会(huì)根据这些细节将夫(fū)妻间的关(guān)系进行分类,然后再(zài)做出具(jù)体(tǐ)的(de)分析。实(shí)际上,这些都是夫妻关系的微妙信(xìn)号。

  比如,在(zài)谈话(huà)的时候不互相(xiàng)对视就是一个(gè)典型的例子(zǐ)。妻子对着丈夫说话(huà),可是(shì)丈(zhàng)夫却(què)一直(zhí)没有将目光离开报纸。或者丈夫在说话,而妻子(zǐ)却在(zài)兴高采(cǎi)烈地看着(zhe)电视。

  这(zhè)种对(duì)话态(tài)度会(huì)引发很多问题。

  你也有过类似(sì)的感觉吗?其(qí)实,这些细(xì)节都会给(gěi)对方带去否定的信号。日积(jī)月累,两人的关系就变得很危险了(le)。

  接下来,夫妻间在(zài)谈话时又有哪(nǎ)些问题呢?让人(rén)吃(chī)惊的是,谈话(huà)的内容(róng)并不重要,重要(yào)的是谈话的方法。

  “对于婚(hūn)姻破裂的夫妻来说,任何话题都一定会(huì)发展成吵架。可是,对(duì)于能(néng)够圆满处理好夫妻关系的婚姻高(gāo)手来说,即使(shǐ)是意见不同(tóng)的话(huà)题也不会吵起来;就算(suàn)吵了几句,他们也能够迅速扭转形式,不会持续下(xià)去。”

  原来,导致吵架的原因是谈话的方式,而不吵架的原因也是谈话(huà)的方式。也就是说,谈话的方(fāng)式决(jué)定着谈话最(zuì)终的结(jié)果。

  所以,研(yán)究的结论(lùn)就是,夫妻(qī)间的谈话方式是决定夫妻关系能否长久(jiǔ)维系(xì)的最关(guān)键因素(sù)。对于婚姻失(shī)败的人来说,最大的(de)问题(tí)就是(shì)没有(yǒu)把这(zhè)个(gè)问题处理好。



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