1、产生婚外（wài）恋三个主因
经验（yàn）告诉（sù）我们，婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像，大多都能在事情发（fā）生（shēng）前采取（qǔ）预防措施。我们总结出产生婚外（wài）恋的三个（gè）主要原因，如果在你的（de）婚姻生活中（zhōng）也存（cún）在（zài）诸如此类的危险迹象。那么不管你（nǐ）的配偶（ǒu）是否事实上有了外（wài）遇，你们的关（guān）系已经开（kāi）始恶化了。
（1）单调（diào）
有一位男子说道，“11年（nián）来虽（suī）然我一直（zhí）记想着别的女友，但却从未想要（yào）真的去寻找外遇（yù）。一天晚上，因为妻子外（wài）出，我（wǒ）独自参（cān）加一（yī）个聚会，一位妇女邀我到（dào）她的（de）住（zhù）处喝（hē）上（shàng）一两杯。起初（chū）我感（gǎn）到（dào）震惊和紧张，告诉她（tā）我去不了（le）。可那种念头一直刺激着（zhe）我（wǒ），两天后（hòu）我给她挂了（le）个电话，事情就发生（shēng）了。”
外来刺（cì）激的（de）诱惑是造（zào）成夫妻间不忠的第（dì）二位常（cháng）见原因。结婚（hūn）五（wǔ）六年后热情开始冷却，日常生活陷入固定（dìng）的（de）方（fāng）式，曾经自由自在的夫妇也有了孩（hái）子，而性生（shēng）活总是在同样的时间（jiān）里（lǐ）以同样的方式进行。婚外恋则相反，它提供了许多冒险的因素：调戏、追逐、危（wēi）险、释放（fàng）了（le）的（de）情欲和担心被发（fā）现的惊（jīng）颤。
（2）孤独
一位妻子（zǐ）对我们说：“我丈夫（fū）张一到家就没完没了（le）地摆弄他的计算机。有一天（tiān）我去书店，当我（wǒ）想（xiǎng）取我的皮夹子时手上（shàng）的书（shū）和杂货都（dōu）掉到了（le）地（dì）上。一位好心的男子帮我拾（shí）起书问道：‘哦，你挺喜欢古典小说吗？’一星期后我到那（nà）家书店，恰巧（qiǎo）又遇见了他。第二天我们交谈（tán）了三个多小时。事情总是由此及彼，但说实在的（de），促成我们关系（xì）发展的不（bú）是性而是交（jiāo）谈。对张来说，我只（zhī）不过是生殖机器，我（wǒ）们之间只此而已。这（zhè）种孤独让人难以忍受。”
一个人在生活中如果缺少了亲密的感情，要（yào）是找不到人与之（zhī）分担（dān）生活中的大大小小的事情，孤独感便（biàn）会油然而生。这种孤独感恰恰是造（zào）成（chéng）婚外恋（liàn）的主要因素。
（3）缺乏交流
我们听到（dào）一次关于夫妻争吵的描述：“我对丈夫刘从（cóng）来不帮（bāng）着照管孩子（zǐ）感到非常气（qì）愤。我也有我（wǒ）的工作，令人生气的（de）是料理家务成（chéng）了（le）我一个（gè）人的事（shì）。一个星期（qī）五的下午他（tā）问我晚饭（fàn）吃什么（me），我回答道：‘吃西（xī）北（běi）风去！’听后他大发雷霆，我的火气更大（dà）。他跑（pǎo）到屋外（wài）喊道：‘我没必（bì）要（yào）忍受这个！’后来他告（gào）诉我，那天夜里他和（hé）他的女朋友第（dì）一次（cì）上了（le）床。”
许多夫妇对婚姻生活（huó）中（zhōng）具有损害意义的交流方式缺乏认识，他们互相指责，结果愤怒（nù）和挫伤的情感渗透到生活的各（gè）个方面（miàn），尤（yóu）其是（shì）性生活（huó）。夫妻关（guān）系的（de）建立和维持（chí）是通过思想感情的（de）交流来实现的，而性生活则是感情交（jiāo）流最（zuì）主要的（de）一种亲密方式（shì）。
2、摧（cuī）毁婚姻比重建感情容（róng）易
欲（yù）挽救濒于崩溃的婚（hūn）姻要比摧毁它（tā）、结（jié）束（shù）它要（yào）困难得多，也（yě）需要更长（zhǎng）的时间。但是如果你执意要做重建感情的（de）尝（cháng）试的话，不管是（shì）否已出现婚外恋（liàn），下列的建议对你也许（xǔ）会有所（suǒ）帮助：
树（shù）立配偶优先的观念
一位妇女（nǚ）医生（shēng）在长达11个月的时间里（lǐ）专心致力于一项课题研究，忽（hū）略了她的丈（zhàng）夫和家庭生活（huó）。一天（tiān）晚上她经过一天紧张的工作到夜里12点半才上（shàng）床。她丈夫（fū）发（fā）火了：“我已经受够了！我连你的工作都（dōu）不如。”
在你关心（xīn）的一切事物中，―――工作、孩子（zǐ）、家庭（tíng）等―――你与你（nǐ）配偶（ǒu）的关系必须置于首位（wèi），必须把（bǎ）主要的时（shí）间和精力花（huā）在夫妻关系上，其次才（cái）是（shì）生活的其他方（fāng）面。如果（guǒ）你不能这样摆正主（zhǔ）次关系，还不如趁早（zǎo）和（hé）你的配偶分（fèn）手。
树立（lì）现（xiàn）实（shí）的目标
如果你执（zhí）意要重温新（xīn）婚时（shí）的鸳鸯梦，你必（bì）将大失（shī）所望。当（dāng）然这（zhè）并（bìng）不是说性生活不再激动（dòng）人心，浪漫的（de）爱情也一去不（bú）复返（fǎn）了（le）。但新婚时共享的欢乐（lè）不能作为夫妻（qī）间新的关系的标准（zhǔn）。夫妻双方都在变化（huà），双方的（de）关系也变得与以（yǐ）往不同―――从（cóng）某（mǒu）种意义上讲或许（xǔ）变得更加丰富多彩（cǎi）。
避（bì）免易引（yǐn）起争吵的问题
交（jiāo）流既可以损伤感情也（yě）可以培养感情，既可以挫伤也可（kě）以建立人（rén）的自尊（zūn）心。交流不当很容（róng）易（yì）陷入具（jù）有损害性（xìng）的方（fāng）式。这（zhè）种方式会侵（qīn）蚀人（rén）的自（zì）我价值，最（zuì）终会破坏人们所珍（zhēn）爱的夫妻（qī）感情。费尔说（shuō）：“我们（men）一（yī）吵起来总是那样。她因为某事对我（wǒ）非常愤怒，然（rán）后就跑出去乱买衣服，我（wǒ）对此也很生（shēng）气（qì）。我们（men）为（wéi）了钱而争吵（chǎo）、责骂，钱成（chéng）了我们争吵的导火索。”
人们常陷入这种恶性循环之（zhī）中。打破这个（gè）循（xún）环（huán），留点心（xīn）避免那（nà）些容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引（yǐn）起配偶不快（kuài）的话（huà）题。如果你能够认识到这些问题并用（yòng）折衷的办法处（chù）理它们，那（nà）么（me）双方感情将得到进一步（bù）交（jiāo）融，夫妻（qī）关系也更加和（hé）谐。
3、幸福婚姻需要几成坦白
作为每一个（gè）个体的（de）人（rén），对婚姻（yīn）生活的向往和（hé）热望，都会在每一个寂寞的时刻如野火般燎原，长相守（shǒu）是（shì）对（duì）爱情和婚姻完美的（de）诠释，可是，要怎样的婚（hūn）姻模式才可能让你和（hé）他真正为爱情而长相守？让婚（hūn）姻完全赤（chì）裸起来，也许（xǔ）是最值得（dé）一试的方式。
不（bú）知道这算（suàn）不（bú）算赤裸婚姻（yīn）的好例子，但事情的关键是，赤裸婚姻中的双（shuāng）方，都要（yào）有足够的胸襟和智慧，否则，肯定（dìng）适得（dé）其反。那（nà）个朋友（yǒu）在出轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣扎，实在撑不（bú）下去，所以选择了（le）“赤裸”，这实在是一招险棋，很可（kě）能（néng）导（dǎo）致满（mǎn）盘皆输；但也许他对老婆足够了解，所以敢落这一粒棋子，而她也不负他（tā）望，引领（lǐng）他踏上了正确的方向。
你的婚姻究竟需要几成裸？这（zhè）实在（zài）是一件见（jiàn）仁见智的事情，有的婚姻给彼此的自由空间（jiān）足（zú）够，看上去（qù）也挺美。但赤裸婚姻（yīn）比自由度婚姻更能让人看（kàn）清婚姻的本质。
4、婚姻的默契（qì）在于求变
男（nán）女（nǚ）双方在（zài）相爱中形成（chéng）了一种不成（chéng）文的契约（yuē），这种契约通常是夫妻双方的默契―――两个（gè）人是一个整（zhěng）体，它早在结婚誓言（yán）之前（qián）就形成。夫妻的结（jié）合具（jù）有排他性（xìng），而这种排他性（xìng）是（shì）以两性结合的亲密程度为标志的。夫妻（qī）的世（shì）界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的（de）契约（yuē）之中。这种相互理解成为夫（fū）妻关系不（bú）遭破坏（huài）的（de）基础。
