1、失恋了要努力改变自己往往分（fèn）手时他不（bú）是不（bú）爱你（nǐ）,只是那一刻（kè）,他感（gǎn）觉不到你的爱,以至于令他放弃这段感情。所以,在分手（shǒu）过（guò）后,只要让他看到你（nǐ）的改（gǎi）变,他会体会到（dào）,这段感情弥足珍贵,分开了在一起会让（ràng）你们看到更好的对方。比如她以（yǐ）前因（yīn）为你抽烟喝酒或打（dǎ）游（yóu）戏看（kàn）不惯而分手（shǒu）,那你就为了她改变,戒掉（diào）烟酒或（huò）游戏（xì）。特别是当你还（hái）对（duì）这（zhè）段感情抱有希望的话（huà）,不要（yào）放弃,以爱（ài）去拯救爱是（shì）最好的（de）。

2、失恋了要分（fèn）析分（fèn）手的原因

  分手后想挽（wǎn）回的,查找你们当（dāng）初分手（shǒu）的原因是最关（guān）键的,只（zhī）有找到原因,才能对症（zhèng）下药。想想你们（men）的感情（qíng）跟双方的家庭是否（fǒu）有关系;彼此的性（xìng）格;亦或现实条件等（děng）。如果能解决的就尽量（liàng）去解（jiě）决,好好沟（gōu）通。当然,还要考虑你们的（de）感情（qíng）是否还可（kě）以恢（huī）复,如果真的你们合好了（le）,你们还能回到以前（qián）的状态（tài）。这（zhè）个是你要想清楚的,不（bú）要今天和好了,过两（liǎng）天又（yòu）要闹分手。

3、失（shī）恋了要给对方（fāng）态度积极

  给自（zì）己一点信（xìn）心,因为也许他（tā）还是很喜欢你。无论是打电话时,还是和（hé）他（tā）说些什么（me）,都要保持积（jī）极的态（tài）度.这不是讨论你们分手痛（tòng）苦的时候。如（rú）果你们两个开始变得（dé）尴尬,那（nà）么找个借口离（lí）开吧（ba）。你和他在（zài）一起的时间越长,造（zào）成的伤（shāng）害就越（yuè）大（dà）。尽管你现在有机会（huì）和他复合,你（nǐ）要做（zuò）的还有很多那。如果你继续（xù）按章你以前（qián）的（de）挽回方法 ,那是结果（guǒ）只是浪（làng）费你自己（jǐ）挽（wǎn）回的几率和时间。

失恋（liàn）了不要（yào）做哪（nǎ）些事（shì） 

1、暴（bào）饮（yǐn）暴食因为失恋（liàn）带（dài）来（lái）的（de）心灵创（chuàng）伤,有很多女人（rén）采（cǎi）取了一种（zhǒng）类似于自（zì）残（cán）的方（fāng）式（shì）从身体上摧残自己（jǐ）,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,冷热酸甜拿来就吃,甚（shèn）至对于那（nà）些把减肥当做奋斗目标的也是（shì）敞开肠胃,也通过大肆进食来暂时（shí）忘（wàng）记痛苦。只不过,这种看（kàn）上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体（tǐ）是一种（zhǒng）伤害 ,而（ér）且还会让自己记起曾经的点点（diǎn）滴滴,所以,看上（shàng）去很释然的生活,实际上是一种内在的折磨。

2、借酒浇愁

  何（hé）以解（jiě）忧,唯有杜康。在酒精（jīng）的麻醉中,容易让自己的意（yì）识（shí）暂时的短（duǎn）路,而（ér）这是（shì）很多失恋的人常做的（de）一件事。但（dàn）是,如（rú）果自斟（zhēn）自饮的（de）话（huà）,会在自（zì）我舔舐（shì）伤（shāng）口（kǒu）的同（tóng）时加强自己的（de）寂寞感,让自己怅然若失。建议和（hé）几个能倒（dǎo）口水的狐朋狗友痛饮（yǐn）,这样可让自己敞开心（xīn）怀的大醉一场,也能让自己借着酒劲（jìn）倾倒（dǎo）下自己的情感（gǎn）垃圾。

3、借人忘人

  这是女人失恋后最不应该做的傻事。虽（suī）然说（shuō）忘掉（diào）一个人的最（zuì）好方法就是（shì）立马爱（ài）上另外一个人,但（dàn）是这样出现的结果是可能是（shì）自（zì）己还不（bú）明白自（zì）己的感觉,只是为（wéi）了给自己一（yī）个短暂（zàn）的（de）出（chū）口而做的冲动（dòng）的抉择。实际上（shàng）,这样的恋爱结（jié）局多半是很短暂的,而且有时（shí）候很可能遇（yù）人不淑,所以（yǐ）说得不偿（cháng）失。当然了,这对另（lìng）外一个人来（lái）说,也是不公平的,因为你心（xīn）里的空间（jiān）只有（yǒu）那么大,你还（hái）在装着（zhe）另（lìng）一个男人的（de）时（shí）候,又有多（duō）少空间是装着你接受（shòu）的另外（wài）一（yī）个（gè）男人。

如何走（zǒu）出（chū）失恋的阴影 

1、摆脱你的消极想法很（hěn）多人在分手之后会回忆自己人生中所有的不幸并沉溺（nì）其中,克里斯（sī）托（tuō）弗说。所以（yǐ）,不要放弃爱或降低你的自尊,每天花10分钟积极（jí）地暗示自己。例如:我很坚强（qiáng）,自信,有吸引力,使一个伟大的生活伴侣。

2、休息（xī）一下

  分手之后不要立刻再（zài）跳入约会的水池。 在和新的朋友见（jiàn）面之前给自己一下恢复的时间。这（zhè）不是（shì）一（yī）个比（bǐ）赛,只有你自己知道你（nǐ）是否准（zhǔn）备（bèi）好了。

3、寻求支（zhī）持

  不（bú）需（xū）要独自（zì）承受感（gǎn）情的大（dà）起（qǐ）大落（luò）。和你的密友（yǒu）、家人或者医生（shēng）谈一谈吧（ba） , 从他们那里获取支持。你（nǐ）还可以（yǐ）在（zài）社交网站上（shàng）看（kàn）看是否有人正在（zài）经历（lì）这样的（de）事（shì）情。

4、做（zuò）有趣的事情

  分手之后,做一些你真正喜欢的（de）事情吧。 可以（yǐ）是爬（pá）山、锻炼、观鸟（niǎo）、和（hé）你最好的朋友来一次欧洲（zhōu）旅行,或者其他。

5、不要（yào）责怪任（rèn）何人

  不论你觉得分手的原因是你的问题还是（shì）前任（rèn）的问题,不要责怪任何人。把分（fèn）手当作是经验（yàn）教训 ,把注意（yì）的重心放到（dào）往前（qián）看。

6、学会放手

  当你从恋爱的状态出（chū）来之后, 会有重读旧邮件和情书 ,甚至回想和你前任的偶尔争执的倾（qīng）向。不要这样（yàng）做。往前看的最好的方法就是忘记（jì）你的前任。删除旧邮件,把（bǎ）消息记录删除,不要偷偷（tōu）关注（zhù）前任（rèn）的动态。